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静心训练的目的和意义

收藏 静心训练方法 如何让自己的心静下来

如何训练静心?最好的打坐方法:道家的打坐方法就是打坐,就是炼气、炼气、化气、祛病、延年益寿。佛法是冥想,持戒,安顿下来,达到般若。在我看来,冥想是最好的冥想方式。冥想的本质是调节身体、呼吸和心灵。调整……