如何让自己的心静下来

如何训练静心？最好的打坐方法：道家的打坐方法就是打坐，就是炼气、炼气、化气、祛病、延年益寿。佛法是冥想，持戒，安顿下来，达到般若。在我看来，冥想是最好的冥想方式。冥想的本质是调节身体、呼吸和心灵。调整……